Sayfalar

Kategoriler

Sağlık Bilgileri

Ayak şişmesi

Ayak şişmesi özellikle işleri nedeniyle çok yürümek veya ayakta kalmak zorunda olan insanların en çok karşılaştığı problemlerden biridir. Biz de bu yazımızda bir çok insanın muzdarip olduğu ayal şişmesi problemine değinecek, ayak şişmesi nedenleri nelerdir, ayak şişmesine bitkisel tedavi nasıl uygulanır ve ayak şişmesine ne iyi gelir gibi sorulara cevap vermeye çalışacağız.

Ayak Şişmesi Nedenleri

Ayak şişmesinin pek çok nedeni bulunmaktadır. Bunların başlıcaları arasında;
#9726;fazla tuzlu gıdalar tüketmek,
#9726;uzun süre ayakta durmak veya beklemek,
#9726;hipertansiyon,
#9726;eklem iltihaplanması,
#9726;uzun süre sıcak havada kalmak,
#9726;hamilelik,
#9726;uzun süre hareketsiz kalmak,
#9726;dolaşım sistemini problemleri kalp rahatsızlıkları, damar tıkanıklığı vb.
#9726;ve incinme ile burkulmalar sayılabilir.

Ancak ayak şişmesinin periyodik olarak tekrarlandığı durumlarda doktora görünmek en iyisidir, çünkü ayak şişmesi yukarıda sayılan nedenlerden biri sonucu oluşabileceği gibi daha başka olağan dışı sebeplerle de oluşabilmektedir.

Ayak şişmesine iyi gelen pek çok doğal yöntem bulunmaktadır

Ayak Şişmesi Tedavisi

Ayak şişmesi için önerilen pek çok tedavi yöntemi vardır ve bu yöntemler kişiden kişiye göre değişmekle beaber faydalı oldukları görülmüştür. En bilinen iki yöntemi sizin içim özetledik:

#9726;Yarım kova suyun içine iki yemek kaşığı tuz ile bir yemek kaşığı karbonat koyulup karıştırılır. Elde edilen karışımın içinde ayaklar 30 dakika boyunca bekletilir. Ardından bir fincan vazelin ile 6-8 adet aspirin dövülüp karıştırılır. Bu karışım ayaklarınıza iyice sürülür. Bu işlemden sonra ayaklar gazlı bez ile sarılıp üzerine fazla sıkmadan naylon geçirilir. Bu işlem haftada birkaç kez uygulanır uygulayın.
#9726;Bir kova suyun içine iki avuç kadar pelin katılıp kaynatılır. Elde edilen karışımın içinde ayaklar 20 dakika bekletilir.

Ayak Şişmesi Nasıl Geçer
#9726;Uzun süre ayakta kalmamaya çalışın.
#9726;Dinlenirken ayaklarınızın altına yüksekçe bir yastık alıp uzanın.
#9726;Otururken ayaklarınızı salmayın, uygun ortamlarda bacaklarınızı yere paralel bir şekilde uzatın.
#9726;Egzersiz yapın ve ara ara yürüyün.
#9726;Bol tuzlu gıdalardan uzak durun.
#9726;Fazla kilolara dikkat edin. Kilolu insanlarda ayak şişmesi riski daha fazladır.
#9726;Vakit buldukça yüzmeye çalışın.
#9726;Aşırı sıcak havalarda dışarı çıkmayın


Diğer Konular


  • Poliüri Çok İdrara Çıkma

  • Saç Kaybı Hakkındaki Mitler ve Gerçekler

  • Saç Bakımınız İçin Çok Önemli Bilgiler

  • Feokromositom

  • Kış Aylarında Saç Bakımınız

  • Vajinismus Nedenleri



  • Okunma: 384 | Oy: 0 | Yazar:
    Değerlendir:
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
    Arkadaşına Gönder      Yazdır
     

    Yorumlar

    Henüz yorum yazılmamış. İlk yorum yazan siz olmak istermisiniz ?

    Yorum Yaz

    Adınız :
    E-mail Adresiniz :
    Yorumunuz :
    Güvenlik Kodu :

    Yeni Eklenenler

    İstatislikler

    saglikbelirtileri.com
    Zayıflamak